MONIA: NEDERLANDS KAMPIOEN SHOW BELLYDANCE 2014-2015 & 2015-2016 (IDO HOLLAND) 

MONIA HERSELF AND HER SCHOOL 'ORIENTAL MOVE' ARE MEMBER OF CID-UNESCO (WERELDERFGOED)

ZOMERVAKANTIE 2018:

Tijdens de zomervakantie (7 juli t/m 19 augustus) gaan de lessen op maandag van 18.30 tot 19.30 uur (open level) én de lessen op zaterdag van 10.15 tot 11.00 uur (beginners) + de les van 11.00 tot 12.00 uur (open level) gewoon door.  Dit met uitzondering van 11  en 13 augustus. Voorafgaand op maandagen, bestaat de mogelijkheid van 18.00-18.30 uur reeds bekende choreo's door te dansen.

De inhoud van de lessen wordt afgestemd op de vraag van de deelnemende danseressen, maar zal betreffende niveau voor iedereen toegankelijk zijn. Voor niet leden is het mogelijk per losse les te betalen (8.25 euro). Uiteraard is er wel een opbouw, dus mocht men inspringen in de laatste week, dan bestaat de kans dat combinaties of bewegingen moeilijker te volgen zijn, omdat de eerste lessen gemist werden!

BELANGRIJK!! De lessen op dinsdagavonden komen tijdens de zomerperiode te vervallen. Ook op zaterdag 29 september is geen les!

AGEMDA

1. LEERLINGENSHOW OP 27 MEI MET GASTOPTERDENS, BAZAR, DARBUKA-SPELER, VERSNAPERINGEN en meer...... Info: moniasports@hotmail.com/06-40948088

Flyer party 27 mei 2018 - kopie.jpg

2. 22 SEPTEMBER:  BURENDAG!KLEINE DEMONSTRATIE lANDWERINGSTRAAT 112 SITTARD

3. 29 SEPTEMBER: (OPEN) DUTCH CHAMPIGNONSHIP BELLYDANCEMONIA ZAL ALS JURYLID AANWEZIG ZIJN

4. OKTOBER: DANSREIS (MEER INFO ENKEL VIA MAIL OF TELEFONISCH CONTACT)

5. 08 DECEMBER: OPTREDEN TIJDENS DE ORIENTAL COCTAIL SHOW TE WAREGEM (BE)

Meer info m.b.t.  buikdansevents in de regio of wereldwijd: www.bellydance-events.com

 

 

 

 

 

Registratienr. KvK: 63130750 

 

 

 

1 monia buikdanseres Geleen Logo Oriental MoVe

Wat is buikdans?

Buikdans bestaat uit de volgende elementen: 
  • Bewegingen waarbij verschillende lichaamsdelen afzonderlijk van elkaar lijken te bewegen (isolaties)
  • Bewegingen sluiten nauw aan bij de natuurlijke mogelijkheden van het lichaam 
  • Het is een vrouwelijke dans: buikdansen is ontwikkeld door en voor vrouwen. In landen waar het buikdansen is ontstaan en waar het wordt beoefend, wordt het vaak alleen voor vrouwen opgevoerd. Voor verdere uitleg, zie 'oosprong en uitleg'.

 

Effecten van de buikdans:
  • Versterking van houdingsspieren; 
  • Lichte vermindering van evt. gynaecologische klachten door een verbeterde doorbloeding van het onderlijf; 
  • Opbouw en versteviging van schouder-, borst-, buik- en rugspieren;
  • Vergroten of behouden van beweeglijkheid in gewrichten;
  • Vergroten of behouden van lenigheid in verschillende lichaamsdelen;
  • Bewustwording en verbetering van de orientatie in tijd en ruimte;
  • Verbetering van evenwicht; 
  • Verbetering van (spier)coördinatie en (spier)conditie (pas als basistechnieken bekend zijn, zullen coördinatie in de vorm van dansroutines en het totale uithoudingsvermogen een grotere rol spelen; 
  • Indirecte versterking van de bekkenbodemspieren; 
  • Regulering stress

 

Buikdans iets voor U?
 
Om te kunnen buikdansen is het vooral van belang dat je zelf kunt genieten (of wilt leren genieten) van je lichaam, de beweeglijkheid ervan en de gratie die het kan uitstralen. 
Je hoeft geen speciale conditie te hebben en ook niet te voldoen aan het beeld van de ‘volmaakte vrouw'. 
Buikdansen doe je in de eerste plaats voor jezelf, om je vrouwelijkheid te ervaren en te beleven. Het is ook niet nodig dat je lichaam in topvorm is. 

 
 
Globale inhoud van de buikdanslessen:
 
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk zowel voor de beginner als de gevorderde danser. Bij overvolle groepen wordt deze opgesplits in beginners en gevorderden. Tijdens de lessen wordt gedifferentieerd, zodat ieder kan dansen op eigen niveau.
 
  • Warming-up;
  • Basistechnieken en gevorderde danstechnieken;
  • Korte (oefen)dansroutines. Zowel moderne buikdans (fusions), klassieke buikdans (raqs shark) als ook folklore;
  • Technieken met de sluier en/of bespelen van de zills (vingercymbalen) en/of oefenen met het hanteren van de stok (saidi);
  • Dans choreografieën;
  • Cooldown 

 

Kleding: 
 
Strakke broek (legging) of een wijde rok, vochtopnemend truitje of topje (hoeft geen blote buik), gymschoentjes/balletschoentjes (op blote voeten kan ook), sjaal/doek voor om je heupen.
 
Belangrijk: 
 
Er zal gedurende alle lessen aandacht worden besteed aan basistechnieken en basishouding. Hiermee voorkomen we een verkeerde houding en een verkeerde belasting, met daaruit volgend blessures. Geduld is dus geboden!